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Darm-Hirn-Achse: Die Darmmikrobiota spielt eine zentrale Rolle bei der Melatoninproduktion und reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus. Ein gesundes Darmmikrobiom verbessert die Schlafqualität und führt zu einem höheren Energieniveau und allgemeinem Wohlbefinden.
